机动车与行人发生了碰撞，导致行人膝盖受伤软

您因机动车碰撞受伤，对方全责，可依据《民法典》第一千一百七十九条主张多项赔偿。这些赔偿项目包括医疗费、误工费、护理费、营养费、交通费、住院伙食补助费、住宿费等。若构成伤残，还可根据伤残等级要求残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费及康复费、后续治疗费等，具体依据为《民法典》相关条款中关于人身损害赔偿的规定。
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从法律角度，您应立即报警并保留现场证据，如照片、视频等。同时，及时就医并保存好所有医疗记录和费用单据。与对方协商时，可邀请交警或保险公司参与。若协商无果，可委托律师提起诉讼，依据《民法典》及相关法律规定，维护自己的合法权益。